sonica(ソニカ)のチカさんの写メ日記

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2025/03/26 12:35 チカ『筋肉を喜ばせたいけど、筋肉痛ていう筋肉が悲鳴上げてる時は一体どうしたらいいんだ‼️筋肉も人間みたいに褒めたら伸びるものであって欲しいそしたら筋肉に毎日語りかけるのに💪🏻』: 本日も出勤

🎪本日のイベント🎪

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🎀昨日のお礼🎀

Mぐ

すごい連日来てくれた✨👏
うれしすぎる

今日はずっと
酒酒酒だった🍺幸せ～

紙エプロンは私のためにあると
言っても過言では無いでしょ笑
飛び散りすぎて、星座のようだった

メランザーネて一生覚えられない💦
けどMぐのおかげで覚えられました😊😊😊

とくべチュ、しての振り付け
ずっとあそこだけ踊ってたらMぐに

そこみんな好きな
人気の振り付けなんだよて教えて
くれて、みんなが好きなところを

好きって言いたくない厨二病ムーブ
なって、今踊り練習してます笑

そして‼️‼️

ついに、、、‼️

モエロゼ
とくべチュ、して
流せた🎀🎀🎀🎀

ずっと流したいって思ってたし、
Mぐも流したいねえってなってた曲の
ひとつだったから、
ものすんごく嬉しすぎました‼️

しかもいつもテキ観だから
シャンパンってシャンパンに
してくれた‼️
個人的なお祝い事て
言うのもあってお祝いと言えば
シャンパンて2人で解釈して笑
ありがとうう㊗️

スーツ🤵🏻でシャンパン持ってると、
ソムリエぽくてずっと
ソムリエソムリエ言ってごめんね笑

注ぎ方とても綺麗だった🍾

なんかとても酔う日で、
(昼から一人宅飲みしてたのもある←)
酔っ払いになってた

でもちゃんと真っ直ぐお家に
帰りました

あの後すぐ心配のLINEしてくれて
ありがとうね😭😭

Mぐも真っ直ぐ帰れたみたいで
良かった( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

ありがとう🎀

🏯

突然びっくりだった👀‼️

今日はいつもと違う系統の服で
最近カーディガン買ったのは
教えてくれたから知ってたけど、

ものすんごく似合ってた〰️‼️

ほぉぉおーらの練習
したけど、どうしても🏯みたいに
低く半笑いの技術が、
できない笑

エイコーさんにどうしてもなれないから
大人しく持田さんの練習します

ずっと高い‼️て言われてた笑

どうしても高くなるの声帯の使い方
下手だからだなぁって、、、💦

オリーブ来たでしょ！って
すぐ疑うのやめてください笑

全く来てなかった🫒

私の洋服のトップスに
nic nicてロゴみたいなの
あってずっと
肉肉ジャケット
て言ってたのもツボ😂😂

あとモモシキやめて⁉️笑笑笑

フェイクタイツのぬけがら本当に
モモシキみたいになってるん
だからね😡‼️笑←

今日はいつもと違って短かったけど
ドリンクも沢山飲ませてくれて
しあわせでしたヨ

ありがとう💭ྀི💭ྀི

最近おうちで筋トレしてまして

ものすんごくものすんごく
筋肉痛(大声)

上半身中心に最近鍛えてて

上半身全部痛い

筋肉痛の時って無理に
筋トレしない方が、
いいのかな🤔💭

でもそれでしないと、
また硬くなりそう💦💦

ストレッチぐらいは
してみてるけど

上半身のストレッチて
限られてるよねえ

なんか最近体調不良してたりとか

基礎代謝悪かったり、免疫弱かった

ので始めました😓🎀ིྀ

筋トレしたいなぁて思ってたけど

筋肉痛が怖い

だからなかなかできておらず…😩😩

笑うと死ぬほど痛いし、
腕あげると絶望するぐらい激痛笑

キン肉マン💪🏻⋆͛
目指して頑張ります

なかなか筋肉がつきずらくて、

本当にたっくさんやらないと

成果として現れないから、

日々頑張ってみてます

てかてか！

最近送別会みたいな

団体多い

年度末だからかな

その送別会の流れとかで、

ガルバ来たことないよーて人達の

来る機会となってほしい

(語彙力皆無)

てなかんじで

なかやまきんに君でしたー

またねー

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